حب رشاد

هي الحبوب المستخرجة من نبتة الرشاد القصيمية، ولها العديد من الفوائد والاستخدامات الطبية، ويتم استخدام حب رشاد قصيمي الذي يعد من أجود أنواع حبوب الرشاد منذ مئات السنين لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض.

فوائد حب رشاد

من أبرز فوائدها:

• تقوي الدم، لاحتوائها على نسبة عالية جدًا من عنصر الحديد ونسب عالية من الفوليك أسيد الأساسييَّن في تكوين الدم وهيموغلوبين الدم.
• يساعد حب رشاد قصيمي في ترسيب الكالسيوم في العظام والمفاصل، وبذلك، سوف يحمي من هشاشة العظام والكسور، ويُساهم في التعامل مع أمراض المفاصل المختلفة مثل خشونة الركبة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك بنسب عالية جدًا.
• تُنشِّط إنتاج الإنسولين من خلايا البنكرياس وتحسِّن امتصاص سكر الدم وتخفف من مستواه، لأنها تحتوي على مادة "ليبديمود".
• تحارب العدوى وتحمي الجسم من الأمراض الميكروبية المختلفة، لأن حبوب الرشاد تحسن من مناعة الجسم، لأنها مصدر غني بفيتامين سي وفيتامين أ ومصدر غني بمضادات الأكسدة.
• تحتوي بذور الرشاد على الإستروجين النباتي المهم في تنظيم الدورة الشهرية، وأعراض سن اليأس الخفيفة والمتوسطة مثل الهبات الساخنة، وجفاف الجلد، وتقلب المزاج، وزيادة الوزن.
• يُمكن إدخال بذور الرشاد في النظام الغذائي الخاص بك للتخلص من السمنة، فهو مصدر عالي البروتين ومصدر غني بالألياف، مما يُعزز من حرق السعرات الحرارية في الجسم ويُعزز الشعور بالشبع لفترة أطول ويزيد من ويُحسن امتصاص السكر في الدم.
• يساهم في تقوية الشعر ومنع تساقطه لاحتوائه على فيتامين ه والبروتينات.
• يحافظ على نضارة البشرة ويحميها من الجفاف.
• تدر الحليب عند المرأة المرضعة.

طريقة استخدام بذور حب رشاد

يُمكن أن يتم استخدام بذور حب االرشاد بأكثر من طريقة:

• يُمكن إضافة حب رشاد قصيمي إلى الأطعمة المختلفة مثل المعجنات.
• يُمكن أن تُطحن الحبوب وتُضاف إلى الأطعمة كنوع من التوابل الحارة للأطعمة.
• يُمكن أن تُغلى الحبوب بالماء بإضافة ملعقة صغيرة من البذور إلى كوب ماء وغليها لمدة 5 - 7 دقائق، ويُشرَب مرة واحدة يوميًا.
• يمكن طحن حبوب رشاد قصيمية ومزجها مع الحليب وتناوله.
• يمكن استخدامها لصنع قناع مغذي للبشرة.